17.30 – 18.30
Kickboksen jeugd 8-16 jaar
18.30 – 19.30
Crosstraining
19.30 – 20.30
Boksen conditietraining
20.30 – 21.30
Kickboksen Total Fit
17.30 – 18.30
Boksen jeugd 8-16 jaar
18.30 – 19.30
Boksen / Kickboksen sparren
(mondbescherming verplicht, bokskap aangeraden)
19.30 – 20.30
Kickboksen techniektraining
19.30 – 20.30
Boksen/Kickboksen circuittraining
19.30 – 20.30
Crosstraining
20.30 – 21.30
Boksen sparren recreanten
17.30 – 18.30
Kickboksen jeugd 8-16 jaar
18.30 – 19.30
Kickboksen conditietraining
18.30 – 19.30
Crosstraining
19.30 – 20.30
Boksen conditietraining
20.30 – 21.30
Boksen dames
17.30 – 18.30
Boksen jeugd 8-16 jaar
18.30 – 19.30
Boksen / Kickboksen sparren
(mondbescherming verplicht, bokskap aangeraden)
19.30 – 20.30
Kickboksen pads
19.30 – 20.30
Boksen/Kickboksen circuittraining
19.30 – 20.30
Crosstraining
20.30 – 21.30
Boksen pads
17.30 – 18.30
Kickboksen jeugd 8-16 jaar
18.30 – 19.30
Boksen / Kickboksen zaktraining
19.30 – 20.30
Boksen / Kickboksen circuittraining
09.30 – 10.30
Crosstraining buiten
(loopschoenen mee)
10.30 – 11.30
Boksen / Kickboksen sparren
(mondbescherming verplicht, bokskap aangeraden)
Bij Boks & Kickboksing Gym Seconds Out vinden we het zeer belangrijk dat de lesgever een of meerdere sportdiploma’s heeft behaald om zo de hoogste kwaliteit te kunnen bieden.
Voordelen van Seconds Out
Tijdens de trainingen doen we veel aan cardio, goed voor je conditie dus!
Hard trainen is leuk, maar dit doen we wel gecontroleerd. Vandaar dat we ook goed stretchen.
Door de afwisseling in trainingen die we geven, word je snel sterker.
Naast conditie lessen, werken we met CrossTraining aan meer spierkracht. Mannen en vrouwen werken zo aan een mooier figuur.
Kickboksen verbetert zowel de lenigheid, als wel de kracht en conditie van het lichaam.
Boksen is de ideale sport om te werken aan een fit lichaam, voor jong en oud, man of vrouw.