Ons lesrooster

Lestijden

In deze tijd mogen we alleen onze lessen aanbieden voor de jeugd tot en met 18 jaar. Bekijk het lesaanbod op onze lessen voor de jeugd pagina.

Bij Boks & Kickboksing Gym Seconds Out vinden we het zeer belangrijk dat de lesgever een of meerdere sportdiploma’s heeft behaald om zo de hoogste kwaliteit te kunnen bieden.

Voordelen van Seconds Out

Werken aan je cardio

Tijdens de trainingen doen we veel aan cardio, goed voor je conditie dus!

Stretchen

Hard trainen is leuk, maar dit doen we wel gecontroleerd. Vandaar dat we ook goed stretchen.

Sterker worden

Door de afwisseling in trainingen die we geven, word je snel sterker.

Meer spierkracht

Naast conditie lessen, werken we met CrossTraining aan meer spierkracht. Mannen en vrouwen werken zo aan een mooier figuur.

Kickboksen

Kickboksen verbetert zowel de lenigheid, als wel de kracht en conditie van het lichaam.

Boksen

Boksen is de ideale sport om te werken aan een fit lichaam, voor jong en oud, man of vrouw.

Menu